So können wir zusammenarbeiten
Coaching für Frauen in der Lebensmitte
Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit. Und oft steckt hinter dem Anliegen, mit dem sie ins Coaching kommt, mehr, als auf den ersten Blick erkennbar ist.
Deshalb arbeite ich nicht mit einem vorgefertigten Programm. Wir schauen gemeinsam auf das, was dich beschäftigt, welche Zusammenhänge eine Rolle spielen und was du verstehen oder verändern möchtest.
Dabei überlasse ich dich nicht einfach deinen Gedanken. Ich führe durch unsere Gespräche, stelle Fragen, helfe dir, Unübersichtliches zu ordnen, und behalte den roten Faden im Blick.
So entsteht ein klarer Rahmen, in dem du neue Perspektiven entwickeln und deine eigenen nächsten Schritte finden kannst.
Je nachdem, was du gerade brauchst, können wir einmalig miteinander arbeiten oder uns über mehrere Wochen regelmäßig begegnen.
Kennenlerngespräch
30 Minuten · kostenfrei und unverbindlich
Bevor wir miteinander arbeiten, können wir uns in Ruhe kennenlernen.
Du erzählst mir, worum es dir geht und was du dir von einer Begleitung erhoffst. Ich erkläre dir, wie ich arbeite, und wir schauen gemeinsam, ob mein Coaching für dich passend ist.
Du musst dich dabei für nichts entscheiden.
Einzelstunde
Raum für Orientierung
60 Minuten · 125 €
Manchmal ist gerade so viel los, dass du erst einmal sortieren möchtest.
Vielleicht stehst du vor einer Entscheidung, fühlst dich überfordert oder fragst dich, ob jetzt überhaupt der richtige Zeitpunkt für eine längere Begleitung ist.
In dieser Stunde schauen wir gemeinsam auf deine Situation, ordnen die wichtigsten Themen und klären, was für dich als Nächstes sinnvoll sein könnte.
Ohne Verpflichtung, weitere Termine zu vereinbaren.
Prozessbegleitung
Drei Gespräche, ein roter Faden
3 Termine · insgesamt 3,5 Stunden · 395 €
1 × 90 Minuten und 2 × 60 Minuten · etwa 6 Wochen
Wenn du ein Thema nicht nur einmal besprechen, sondern genauer verstehen und erste Veränderungen angehen möchtest, bietet dir diese Begleitung einen verbindlichen Rahmen.
Im ersten Gespräch nehmen wir uns bewusst mehr Zeit, um dein Anliegen und wichtige Zusammenhänge zu erfassen.
In den folgenden Sitzungen knüpfen wir daran an, schauen auf deine Erfahrungen im Alltag und arbeiten an den Fragen weiter, die sich daraus ergeben.
Die Termine vereinbaren wir möglichst von Anfang an im Abstand von zwei Wochen.
Vertiefende Prozessbegleitung
Veränderung braucht Zeit
5 Termine · insgesamt 5,5 Stunden · 597 €
1 × 90 Minuten und 4 × 60 Minuten · etwa 10 Wochen
Manche Themen begleiten uns schon länger - sie hängen mit Erfahrungen, Beziehungen, Verantwortlichkeiten oder gewohnten Verhaltensweisen zusammen.
Da reicht eine Erkenntnis allein oft nicht aus.
Über fünf Gespräche haben wir mehr Raum, Zusammenhänge zu betrachten, neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln und gemeinsam zu überprüfen, was sich für dich tatsächlich verändert.
Auch hier vereinbaren wir die Termine möglichst von Anfang an in einem regelmäßigen Zwei-Wochen-Rhythmus.
Was in meine Arbeit einfließt
Meine Arbeit ist systemisch geprägt. Das bedeutet, dass wir dein Anliegen nicht isoliert betrachten, sondern auch die Zusammenhänge, in denen du lebst: deine Beziehungen, familiären Prägungen, bisherigen Erfahrungen und die Anforderungen deines Alltags.
Dabei berücksichtige ich auch die körperliche und emotionale Ebene. Je nach Anliegen können ergänzend Methoden wie EFT (Emotional Freedom Techniques) sowie Perspektiven aus der traditionellen und schamanisch geprägten Frauenheilkunde einfließen.
Welche Zugänge wir nutzen, richtet sich nach deinem Anliegen. Entscheidend ist nicht die Methode, sondern was dich in deinem persönlichen Prozess unterstützt.
Gut zu wissen...
Wo wir uns begegnen
Meine Coachings finden überwiegend online statt. Nach individueller Absprache ist auch ein Walk & Talk möglich, bei dem wir uns während eines gemeinsamen Spaziergangs deinem Anliegen widmen.
Wenn du länger begleitet werden möchtest
Auch eine längerfristige Zusammenarbeit oder einzelne Standortgespräche im Anschluss an eine Prozessbegleitung sind nach individueller Absprache möglich.
Häufige Fragen
Für wen ist das Coaching geeignet?
Mein Coaching richtet sich an Frauen in der Lebensmitte, die sich mit ihrer aktuellen Lebenssituation auseinandersetzen oder etwas verändern möchten.
Vielleicht stehst du vor einer Entscheidung, fühlst dich zwischen unterschiedlichen Erwartungen aufgerieben oder merkst, dass bisherige Muster nicht mehr zu deinem Leben passen. Du musst dein Anliegen noch nicht genau benennen können. Wir finden gemeinsam heraus, worum es dir geht.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt von deinem Anliegen und davon ab, was du dir von unserer Zusammenarbeit wünschst.
Manchmal hilft bereits ein einzelnes Gespräch, um eine Situation zu sortieren und neue Perspektiven zu gewinnen. Wenn du ein Thema vertiefen möchtest, bieten dir die Prozessbegleitungen mit drei oder fünf Terminen einen regelmäßigen Rahmen.
Wir besprechen gemeinsam, welche Form für dich sinnvoll ist. Du musst dich nicht von Anfang an auf eine langfristige Zusammenarbeit festlegen.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?
Im Coaching beschäftigen wir uns mit deinen aktuellen Anliegen, persönlichen Entwicklungen und möglichen Veränderungen in deinem Leben.
Psychotherapie dient dagegen der Behandlung psychischer Erkrankungen. Mein Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Wenn sich zeigt, dass dein Anliegen eine therapeutische Begleitung erfordert, spreche ich das offen mit dir an.
Ich war noch nie im Coaching – ist das ein Problem?
Überhaupt nicht. Du musst dich nicht vorbereiten, keine bestimmten Fragen beantworten können und auch nicht schon genau wissen, was du verändern möchtest.
Du kannst mit dem beginnen, was dich gerade beschäftigt. Ich führe dich durch das Gespräch und erkläre dir, was wir tun und warum.
Wenn du vorab herausfinden möchtest, ob mein Coaching zu dir passt, können wir uns im kostenfreien Kennenlerngespräch austauschen.
Kostenfreies Kennenlernen anfragen
Du hast Fragen oder möchtest einfach mal schauen ob wir zueinander passen? Melde dich gerne – per Formular, telefonisch oder via WhatsApp. Mobil: 0172 244 78 49