Das Leben ist nicht immer 
"New York" ...

Grau, unspektakulär, irgendwie zäh – und trotzdem gehört es zu einem.

Ich kenne Zeiten, in denen man funktioniert, organisiert und weitermacht und sich selbst dabei immer weniger spürt. Und ich kenne Lebensphasen, in denen das, was bisher funktioniert hat, plötzlich nicht mehr trägt. Die alten Antworten passen nicht mehr und neue sind noch nicht da.

Heute weiß ich: Genau dort muss nicht sofort die nächste Lösung her. Veränderung beginnt oft damit, wahrzunehmen, was eigentlich los ist.

Warum ich heute so arbeite, wie ich arbeite

Mein beruflicher Weg begann ziemlich klassisch. Ich komme aus dem kaufmännischen Bereich, arbeitete später in der Personalentwicklung und übernahm Führungsverantwortung. Nach einigen Jahren in einem sehr temporeichen Arbeitsumfeld wurde der Wunsch nach etwas Eigenem immer größer und ich ließ mich zum Systemischen Business Coach ausbilden.

Mein Plan für die nächsten Jahre stand. Dann wurde ich ungeplant schwanger.

Meine Tochter war von Herzen willkommen. Eine schwere Geburt und die Zeit danach hatten mit meinen Plänen aber wenig zu tun. Der Beginn meines Mutterseins brachte mich körperlich und emotional an Grenzen und konfrontierte mich mit Seiten meiner selbst, für die in meinem bisherigen Leben wenig Raum gewesen war.

Einige Jahre später begann ich daraufhin, Frauen zu begleiten, die nach der Geburt eines Kindes selbst in psychische Krisen geraten waren. Viele von ihnen wollten vor allem eines: schnell wieder funktionieren.

Diesen Wunsch konnte ich damals nicht immer verstehen – heute sehe ich auch die Angst dahinter. Denn über Veränderung zu sprechen ist das eine. Wenn Vertrautes tatsächlich wegbricht und noch vollkommen unklar ist, was an seine Stelle treten soll, fühlt sich Veränderung nicht automatisch nach Freiheit an – und schon gar nicht immer gut.

Diese Erfahrungen prägen mich und meine Arbeit bis heute.

Die Lebensphase ist heute eine andere. Viele der Fragen dahinter kenne ich seit Langem.

Heute begleite ich vor allem Frauen in der Lebensmitte – wieder eine Zeit, in der sich vieles verschieben kann: der Körper, Beziehungen, Familie, Beruf, Bedürfnisse und der Blick auf das eigene Leben.

Und auch darauf muss nicht sofort eine Antwort folgen.

Was mich in meiner Arbeit leitet

Ich werde dir nicht erklären können, wie dein Leben aussehen sollte. Ich weiß nicht besser als du, ob du bleiben oder gehen, etwas verändern oder bewahren solltest.

Aber wir können gemeinsam genau hinschauen: auf das, was du denkst und fühlst, auf deine Geschichte und auf das, was heute wahrhaftig ist. Auf deinen Körper und deine Psyche, auf alte Muster, Erfahrungen und Erwartungen – und darauf, wie sehr sie dein heutiges Handeln noch bestimmen.

Ich halte wenig davon, jedes unangenehme Gefühl möglichst schnell wegzumachen. Und ich weiß aus meiner Arbeit, dass Verstehen allein häufig nicht reicht. Wir können sehr genau wissen, warum wir etwas tun und trotzdem immer wieder an derselben Stelle landen.

Veränderung braucht auch neue Erfahrungen – mit uns selbst, mit anderen und mit dem, was geschieht, wenn wir tatsächlich anfangen, anders zu handeln.

Deshalb arbeite ich nicht nach einem starren Ablauf. Ich nutze unterschiedliche Methoden und orientiere mich daran, was sich im gemeinsamen Prozess zeigt.

Und wenn du gerade noch nicht weißt, was du willst, müssen wir auch daraus nicht sofort eine Antwort machen.

Was ich fachlich mitbringe

Meine Arbeit basiert auf langjähriger Coaching- und Beratungserfahrung sowie psychologischen und körperorientierten Ansätzen.

Systemischer Business Coach
Münchner Akademie für Business Coaching

Psychologische Beraterin
mit Ausbildung in klientenzentrierter Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers

EFT-Coach
mehrstufige Ausbildung bei einer Trainerin des D.A.CH.-Fachverbandes

Yin-Yoga-Trainerin

Hinzu kommen verschiedene Fort- und Weiterbildungen unter anderem zu psychischen Krisen rund um Schwangerschaft und Geburt, traumatischen Geburtserfahrungen, Trauerbegleitung, körperorientierter Regulation, schamanischer Frauenheilkunde und der Arbeit mit dem autonomen Nervensystem.

Von 2012 bis Ende 2024 war ich außerdem bei Schatten & Licht e.V. ehrenamtlich tätig. Dort habe ich Frauen und Angehörige bei psychischen Krisen und nach belastenden oder traumatischen Geburtserfahrungen begleitet, eine Selbsthilfegruppe gegründet und geleitet sowie Vorträge und Workshops für Betroffene, Angehörige und Fachbereiche gehalten.

Diese mehr als zwölf Jahre haben meinen Blick auf Frauen in Umbruch- und Krisenzeiten entscheidend mitgeprägt.

Mitten im Leben

Ich begegne dir in meiner Arbeit professionell, verstecke mich dabei aber nicht hinter meiner Rolle. Wenn etwas aus meiner eigenen Erfahrung für deinen Prozess hilfreich ist, darf auch das seinen Platz haben.

Ich bin Mutter einer Tochter, seit vielen Jahren im Alltag alleinverantwortlich, selbstständig und gleichzeitig angestellt. Ich kenne ein volles Leben, Verantwortung und finanzielle Realitäten. Und ich weiß, dass sich Entscheidungen nicht immer allein danach treffen lassen, wonach einem gerade das Herz steht.

Zu verantwortungsvoller Arbeit gehört für mich außerdem, die eigenen Themen und blinden Flecken zu kennen. Deshalb nehme ich selbst regelmäßig Coaching und Reflexion in Anspruch.

Privat besteht unser Haushalt aus drei Mädels: meiner Tochter, unserer Katze und mir. Ich bin gerne draußen, sammle Wildkräuter, mache Yoga und lese viel. Natur, Körperwissen und die Beschäftigung mit familiären und transgenerationalen Prägungen begleiten mich schon lange.

Auch Spiritualität gehört zu meinem Leben. Ich bin Reiki-Meisterin und -Lehrerin nach Usui. Reiki biete ich in meinen Coachings nicht als Methode an – meine persönliche spirituelle Praxis gehört trotzdem zu mir.

Ich bin keine Frau, bei der immer alles rund läuft. Das ist auch nicht mein Anspruch.

Mir ist wichtig, dass wir uns als Menschen begegnen – echt, klar und mit dem, was wirklich da ist.

Wenn du mich und meine Arbeitsweise kennenlernen möchtest, können wir in einem kostenfreien Erstgespräch sehr gerne schauen, ob es zwischen uns passt.